Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Врач рассказала, как получить дополнительные 10 лет жизни в пожилом возрасте
Врач-диетолог Василиса Пономарёва рассказала, как получить дополнительные годы жизни в пожилом возрасте. По словам специалиста, в этом поможет изменение привычек. В частности, речь идёт о переходе на правильное питание, физической активности, а также отказе от спиртного и курения, передаёт сайт газеты «Московский комсомолец». «Изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни, — подчеркнула Пономарёва. — Например, доказаны полезные свойства средиземноморской диеты: много свежих овощей и фруктов, мало мяса, много рыбы и высококачественные масла». Как отметила врач, если привести привычки в порядок в 20 летнем возрасте, то можно получить до 10 лет жизни. После 60-летия следование этим рекомендациям добавит 8 лет, а после 80-летия — 3 года. При этом слишком тяжёлые диеты в пожилом возрасте не рекомендуются, так как существует риск недоедания. | |
Просмотров: 485 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 1.0/11 |
Всего комментариев: 1 | |
| |
МЕНЮ
Опрос
Статистика