Диетологи назвали топ-6 продуктов - провокаторов головной боли

Диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес назвали топ-6 продуктов - провокаторов головной боли. Людям, страдающим периодическими головными болями, лучше отказаться от этих продуктов, говорится в материале испанского издания La Vanguardia.

Во-первых, следует отказаться от голубого сыра. Содержащееся в нём большое количество гистамина только ухудшит состояние.

По этой же причине при головных болях рекомендуется отказаться от цитрусовых. Богатые гистамином фрукты оказывают сосудосуживающий эффект, что нежелательно при этом недуге.

В-третьих, отказаться в этом случае следует и от кофе. Три или более порций кофе в день спровоцируют головную боль у пациентов с эпизодической мигренью. Причём сокращение употребления кофеина может также вызвать боли.

Четвёртым продуктом, нежелательным при головных болях, названо авокадо. Несмотря на его полезные для сердца свойства, от него всё же нужно отказаться в таком случае.

В связи с большим содержанием гистамина также рекомендуется отказаться от красного вина, а также в целом от алкоголя.

Шестым нежелательным при головных болях продуктом названы колбасные изделия. Особенно необходимо отказаться от употребления сырокопчёной колбасы, а также других видов колбасных изделий и мясных продуктов глубокой переработки.

Источник