Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
ВЫБРОСИТЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ! ВРАЧ НАЗВАЛА ТРИ СПОСОБА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ БЕЗ ТАБЛЕТОК
Турецкий портал Sözcü опубликовал советы врача-невролога профессора Дерьи Улюдуз, которая подсказала несколько простых способов избавиться от головных болей без лекарств. Врач советует не хвататься сразу за таблетки, если вдруг у вас начинает болеть голова. Врач-невролог профессор Дерья Улюдуз поясняет, что после привыкания мозга к болеутоляющим "он постоянно просит их, а когда вы не можете их найти, у вас начинает болеть голова". В интервью для портала Sözcü врач перечислила несколько простых способов избавиться от головных болей. Приложить лёд к вискам Если у вас мигрень, этот метод будет хорошим, - говорится в публикации. - Одним из механизмов, выявляющих мигренозную боль, является расширение сосудов головного мозга. Расширенный мозговой сосуд давит на мозговую ткань и вызывает боль. На самом деле большинство обезболивающих, которые вы принимаете, облегчают боль, сужая эти увеличенные сосуды головного мозга, поясняет врач. Если во время боли прикладывать лёд ко лбу и вискам, сосуды головного мозга сужаются на холоде и лёд действует как болеутоляющее. Но есть важное исключение! Этот способ действителен только для мигрени. При обычной боли следует поступать наоборот - ослабить её помогут горячие аппликации. Усните Головную боль может спровоцировать как недосып, так и слишком долгий сон. Врач советует сбалансировать время своего сна. Во время приступа может быть непросто заснуть из-за силы боли. Однако вы можете заставить себя уснуть, уединившись в тихой и тёмной комнате, - рекомендует врач. - Это облегчит вашу боль. Выпейте воды 70% нашего мозга состоит из воды, поясняет врач. Когда мозг чувствует себя обезвоженным, он сигнализирует об опасности, и головная боль звучит как крик. Можно видеть, что люди, страдающие от частых головных болей, иногда избавляются от боли даже при сбалансированном употреблении только воды. Источник | |
Просмотров: 439 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |