ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ

В Телеграмм создана группа " Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим". У кого есть Телеграмм просим вступить в нее. Там много интересного, срочного, очень оперативная информация, а также чего нельзя помещать в ОДНОКЛАССНИКАХ и на сайте. Вступить можно по ссылке: Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим
"https://t.me/voenpenszaRossiu"
Очень большая просьба НЕ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОТ КАНАЛА, Канал работает в тестовом режиме. Мы стараемся понять, что Вам будет интересно читать и как работать дальше. Пишите, что бы Вам хотелось читать в ТЕЛЕГРАММ. Хоть в любой теме на сайте, хоть в Телеграмм. Чтобы не раздражали уведомления их можно ОТКЛЮЧИТЬ.

Кого раздражают уведомления в Телеграмм их можно отключить. Отключить уведомления можно нажав на надпись ОТКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ внизу
Диетолог Соломатина: курага, изюм и чернослив очень полезны для здоровья пожилых

Курага, изюм и чернослив содержат полезные вещества, которые очень важны для пожилых людей для поддержания здоровья. Об этом в беседе с "Москвой 24" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Она отметила, что полезнее всего употреблять изюм, который изготовили из темного винограда для виноделия. В таких сортах содержится намного меньше сахара, чем в других.

"В винограде есть ресвератрол, который положительно влияет на сосудистую систему. Также он активирует специальные вещества, которые поддерживают жизнедеятельность клеток", — заявила специалист.

Кроме того, Соломатина добавила, что курага содержит большое количество бета-каротина — предшественник витамина А, который необходим для сумеречного зрения (возможность видеть во время плохого освещения или в темноте). Помимо этого, он укрепляет иммунную систему и восстанавливает слизистые.

Помимо этого, чернослив улучшает перистальтику кишечника, которая с возрастом ухудшается. Также этот сухофрукт помогает вывести из организма токсины и снизит риск развития онкологии. Еще в нем содержатся антоцианы, защищающие организм от старения.

Авторы: Евгений Акопян