Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Ученые выяснили, какая еда заставляет человека быстро стареть
![]() Исследователи проанализировали шесть распространенных режимов питания, оценив их воздействие на микробиом кишечника и последующие риски для здоровья. В частности, специалисты рассмотрели средиземноморскую диету с преобладанием растительной пищи и полезных жиров, рационы с высоким содержанием клетчатки, растительный, с высоким содержанием белковой пищи, кетогенную диету, предполагающую сокращение углеводов в пользу жиров, и западную. Последняя показала самые худшие результаты для организма человека. В частности, отмечалось негативное влияние на работу кишечника, пишет РГ. Как уточнила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, из-за избытка жира и сахара, дефицита клетчатки западный рацион приводит к тому, что «кишечник просто не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты». Однако именно они необходимы для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена. В результате потребление фастфуда, жареного мяса, кондитерских изделий, сладкой газировки не только способствует ожирению, но и запускает процессы, связанные с более быстрым старением организма. | |
Просмотров: 480 | Рейтинг: 1.0/5 |
Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Опрос
Статистика