ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ

В Телеграмм создана группа " Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим". У кого есть Телеграмм просим вступить в нее. Там много интересного, срочного, очень оперативная информация, а также чего нельзя помещать в ОДНОКЛАССНИКАХ и на сайте. Вступить можно по ссылке: Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим
"https://t.me/voenpenszaRossiu"
Очень большая просьба НЕ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОТ КАНАЛА, Канал работает в тестовом режиме. Мы стараемся понять, что Вам будет интересно читать и как работать дальше. Пишите, что бы Вам хотелось читать в ТЕЛЕГРАММ. Хоть в любой теме на сайте, хоть в Телеграмм. Чтобы не раздражали уведомления их можно ОТКЛЮЧИТЬ.

Кого раздражают уведомления в Телеграмм их можно отключить. Отключить уведомления можно нажав на надпись ОТКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ внизу
Сомнолог Коваленко рассказал, что может стать предвестником инфаркта у мужчин
Анна КУКАРЦЕВА

Про сон Мы пишем много и часто. Немудрено, ведь сон – важнейшая часть нашего здоровья. Его нехватку врачи и ученые напрямую связывают с повышенным риском инфаркта, инсульта, развития рака, сахарного диабета и гипертонии. И даже болезни Альцгеймера.

- Одно из опасных нарушений - синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), - объясняет кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, сомнолог Федор Коваленко. - Это состояние, при котором во сне у человека многократно останавливается или затрудняется дыхание из-за перекрытия дыхательных путей. Его отличительным симптомом может быть громкий храп с паузами в дыхании. Из-за этого снижается уровень кислорода в крови и нарушается качество сна. Многие считают, что это редкое состояние, однако исследования в Европе и Северной Америке показывают, что СОАС страдает до 33% мужчин и до 19% женщин, особенно после 40 лет.

То есть для мужчин это состояние опаснее...

Как поясняет врач, проблемы со сном не только вызывают усталость и раздражительность - за хроническим недосыпом часто скрывается повышение давления, особенно ночью:

- Это тревожный сигнал, — предупреждает Федр Коваленко. — Высокое давление напрямую связано с повышенным риском инфаркта миокарда, инсульта и сердечной недостаточности. А проблемы со сном могут служить маркером скрытых сердечно-сосудистых нарушений и требуют внимательной диагностики и комплексного лечения.

Кроме того, синдром обструктивного апноэ тесно связан с ожирением (тоже фактор риска развития гипертонии): «Избыточный вес особенно опасен, если жир откладывается на шее, сужая дыхательные пути, — говорит врач. — У людей с ожирением апноэ встречается в 5-6 раз чаще. Поэтому одним из первых шагов лечения должно стать снижение веса».

Сложность в том, что само апноэ мешает человеку похудеть. Из-за недостатка сна нарушается гормональный баланс, повышается аппетит, и жир накапливается ещё быстрее. «Лечение апноэ и борьба с ожирением должны идти параллельно. Только тогда можно добиться устойчивых результатов», — подчеркивает врач.

ВАЖНО!

Американские исследования подтверждают, что синдром обструктивного апноэ сна может ежегодно приводить к десяткам тысяч смертей от болезней сердца. У таких пациентов риск сердечной недостаточности увеличивается на 140%, инсульта — на 60%, а болезни сердца — на 30%.