ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ

В Телеграмм создана группа " Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим". У кого есть Телеграмм просим вступить в нее. Там много интересного, срочного, очень оперативная информация, а также чего нельзя помещать в ОДНОКЛАССНИКАХ и на сайте. Вступить можно по ссылке: Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим
"https://t.me/voenpenszaRossiu"
Очень большая просьба НЕ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОТ КАНАЛА, Канал работает в тестовом режиме. Мы стараемся понять, что Вам будет интересно читать и как работать дальше. Пишите, что бы Вам хотелось читать в ТЕЛЕГРАММ. Хоть в любой теме на сайте, хоть в Телеграмм. Чтобы не раздражали уведомления их можно ОТКЛЮЧИТЬ.

Кого раздражают уведомления в Телеграмм их можно отключить. Отключить уведомления можно нажав на надпись ОТКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ внизу
Высокая концентрация витамина С отмечается в экзотических и местных продуктах питания.

Как сообщила РИА Новости доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН, проректор по учебной работе Пироговского Университета Ольга Милушкина, среди лидеров по содержанию этого вещества находятся барбадосская вишня, слива какаду, ягоды шиповника и клубника.

Эксперт подчеркнула, что экзотические фрукты, такие как барбадосская вишня и слива какаду, отличаются рекордным уровнем витамина С, но акцентировала внимание на доступных альтернативах. Так, сушёные ягоды шиповника содержат около 600 мг витамина на 100 грамм, и всего один стакан отвара из них в день покрывает суточную потребность организма.

По словам Милушкиной, в регионах с умеренным климатом также достаточно источников витамина: например, в клубнике его количество варьируется от 50 до 100 мг на 100 грамм. Даже продукты животного происхождения, такие как печень, кумыс или кобылье молоко, могут служить его источником.

Витамин С из натуральных продуктов усваивается эффективнее, чем из синтетических добавок.