Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Названы пять полезных свойств темного шоколада
Почему стоит включить в рацион этот продукт Шоколад не только любимое лакомство многих людей и вкусная сладость, но и источник необходимых организму элементов. Наиболее полезным считается темный шоколад, поскольку в нем меньше добавленного сахара и жира. О его пользе рассказали специалисты Кливлендской клиники (Cleveland Clinic). Почему стоит включить в рацион этот продукт ФОТО: PEXELS.COM Польза для сердца Темный шоколад богат флаванолами – это тип флавоноидов которые содержатся в какао. Эти пищевые антиоксиданты оказывают положительное влияние на здоровье сердца – они способствуют расслаблению кровеносных сосудов, улучшению кровотока и снижают кровяное давление. Источник важных элементов Темный шоколад содержит в своем составе большое количество железа, магния, цинка, меди и фосфора, что позволяет поддерживать иммунитет, здоровье зубов, костей, а также улучшать качество сна. Улучшает состояние кожи Антиоксиданты, которые присутствуют в темном шоколаде, улучшают приток крови к коже и защищают ее от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Из-за своих антиоксидантных свойств флаванолы также эффективны в борьбе с повреждением клеток, которое непосредственно влияет на процесс старения. Поднимает настроение Темный шоколад ассоциируется с чувством удовольствия и наслаждения. Эти позитивные эмоции могут исходить от так называемых полифенольных соединений – антиоксидантов, которые снижают уровень кортизола (гормон стресса). Выяснилось, что шоколад может поднимать настроение. Снижает риск диабета Было обнаружено, что богатый флаванолами шоколад может повышать чувствительность к инсулину, снижает вероятность развития диабета. Авторы: АРТЕМ КОШЕЛЕНКО | |
Просмотров: 298 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Опрос
Статистика