Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Названа допустимая порция черешни в сутки
![]() В разгаре лето, а, значит, пришло время любителей черешни. Однако есть ягоду в неограниченных количествах не стоит, предупредила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. «При отсутствии противопоказаний средняя порция черешни для взрослого человека составит 300−350 граммов в день. Есть черешню лучше всего в свежем виде. Свежие сочные ягоды хороши сами по себе, кроме того, их можно добавлять в различные салаты из фруктов и овощей, в кашу, дополнительно сервировать к сырникам, творожной запеканке и так далее», — цитирует врача РИА Новости. Кроме того, напомнила Стародубова, из-за содержания природного сахара ягоду лучше включать в рацион в первой половине дня, когда человек наиболее активен. | |
Просмотров: 396 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Опрос
Статистика