Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Назван фрукт, который поможет снизить вес
Фрукты очень полезны для организма и должны быть частью ежедневного рациона каждого человека. В частности, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно потреблять не менее пяти порций фруктов и овощей для поддержания здорового питания. Одним из самых вкусных и питательных фруктов является манго. Этот «суперфрукт» содержит более 20 видов витаминов и минералов, не содержит жира и не повышает уровень холестерина. Как пояснил Национальный совет по манго (NMB), манго — это фрукт, который впервые начали выращивать в Индии более 5000 лет назад. По информации NMB, порция манго содержит всего 70 калорий, поэтому он становится идеальным фруктом для употребления между приемами пищи: сытным и низкокалорийным. Со своей стороны, эти эксперты отмечают, что целое манго весом около 330 граммов содержит около 202 калорий. Авторы: АЛЕКСАНДРА ИППОЛИТОВА | |
Просмотров: 218 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Опрос
Статистика