| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Физиотерапевт назвал 10 000 шагов в день мифом
 Физиотерапевт Бондаренко заявил, что нормой для человека являются 25-30 тысяч шагов Физиотерапевт и биомеханик Владимир Бондаренко, основатель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера, в эфире «Радио 1» рассказал о происхождении популярного мнения о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день. «Это связано с Олимпиадой в Токио 1964 года, где японцы представили первый в мире шагомер с иероглифом, символизирующим 10 тысяч шагов. Современные исследования показали, что разница между 8 и 12 тысячами шагов незначительна, однако разница между 6 и 8 тысячами шагов весьма значительна», — отметил Бондаренко. Он добавил, что норма в 8 тысяч шагов больше относится к тренировкам в спортивной обуви, чем к обычной ходьбе. Специалист также подчеркнул, что для современного человека минимальная двигательная активность за день составляет около 25-30 тысяч шагов. Ранее невролог призвала россиян ходить и приседать для профилактики инсульта. Авторы: Олег Тимофеев | |
| Просмотров: 581 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 33
Гостей: 33
Пользователей: 0
