| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Доступные продукты которые расширяют сосуды. Пожилые люди едят "тоннами".
 В настоящее время очень важно следить за состоянием сосудов, так как от заболеваний сердца и сосудов ежегодно погибает большое количество людей. Поэтому необходимо знать какие продукты способны расширять сосуды. Доступные продукты которые расширяют сосуды. Пожилые люди едят "тоннами" Заметила многие мои знакомые (люди старше 60 лет) очень часто употребляют в пищу эти продукты и смотря на них думаешь "когда же вы начнете стареть" :). На самом деле они молодцы что заботятся о своем здоровье. Решила и с вами поделится. К сосудорасширяющим продуктам относятся следующие: 1.Авокадо. В авокадо содержится большое количество жиров, которые защищают организм от всасывания холестерина из кишечника. Таким образом с его помощью можно поддерживать здоровый уровень холестерина. 2.Клетчатка. Она содержится в ягодах, фруктах, овощах, бобовых и в цельных злаках. Из организма удаляются токсины, снижается всасывание холестерина и сахаров, а также при попадании в организм она разбухает и создаёт ощущение сытости. 3.Спаржа. Благодаря тому, что в ней содержится большое количество фолатов, она способствует снижению артериального давления, борется с воспалением сосудов, а также удаляет сгустки крови из артерий. 4.Гранат. Помимо того, что в ней содержится клетчатка, которая, как мы уже знаем, положительно влияет на наш организм, в ней также содержится и окись азота, которая расширяет сосуды. 5.Брокколи. В ней также содержится клетчатка, но помимо неё там также есть витамин К, который способствует снижению вязкости крови, а также снижению отложения кальция в сосудах. 6.Хурма. В ней содержится множество клетчатки и пектина. Эти два вещества, при попадании в кишечник активно очищают его и организм от токсинов, холестерина, желчи и солей. 7.Зелёный чай. В зелёном чае содержатся катехины, которые воздействуют на тонус и состояние сосудов, а также борются с холестерином. 8.Клюква. В ней содержится множество антиоксидантов, Витамин С, калий, а также полифенолов. Эти вещества способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют сосудистую стенку и сердечную мышцу. 9.Шпинат. Он тонизирует сосуды и улучшает кровообращение, благодаря большому проценту содержания вещества, который в организме превращается в окись азота. Источник | |
| Просмотров: 949 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Новости
Опрос
Статистика
Сейчас на сайте всего: 44 Гостей: 44 Пользователей: 0 |