Диетолог развеяла миф, что вода с лимоном помогает похудеть

Диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева сообщила о том, что вода с лимоном не содержит чудодейственный эликсир для похудения.

По ее словам, вода с лимоном не приводит к реальной потере веса, однако она содержит мало калорий, поэтому ею можно заменить соки или газированные напитки, которые действительно несут вред здоровью.

«Если выжать сок половинки лимона в воду, то каждый стакан лимонной воды будет содержать всего шесть калорий. По этой причине, если заменять более калорийные напитки, например, соки и газированные напитки, лимонной водой, то это может привести к снижению общего потребления калорий и помочь сбросить вес», — рассказала диетолог в беседе с LIFE.

Плюс воды с лимоном в том, что она помогает поддерживать водный баланс и защищает от обезвоживания. При этом употребление низкокалорийных напитков во время еды могут снизить общее количество потребляемых калорий,

Источник