Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Диетолог назвала незаменимые для похудения витамины
Терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала, какие витамины не только необходимы для нормальной работы организма, но и играют очень важную роль во время борьбы с лишним весом. По словам специалиста, особенно актуальны для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов, витамины D, B и C. Она объяснила, что витамин D принимает участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, регулирующих активность метаболических процессов. При низком содержании в организме витамина D у человека может появиться чувство усталости, снизиться настроение и либидо, а аппетит, напротив, усилиться. Витамины группы В являются катализаторами окисления жира, ускоряя процесс жиросжигания во время тренировок. Тихомирова подчеркнула, что эти витамины в организме не накапливаются, поэтому их необходимо употреблять каждый день. Витамин С выполняет в организме функцию синтеза коллагена, помогающего снижению веса. Кроме того, этот витамин - один из важнейших антиоксидантов, и употреблять его следует ежедневно. Вера Сергеева. Фото: Pixabay.com | |
Просмотров: 222 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |