БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ: ДИЕТОЛОГ НАЗВАЛА САМЫЙ ВРЕДНЫЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАВТРАК

При похудении стоит обращать особое внимание на завтрак, заявила диетолог Лаура Бурак. Она назвала еду, которую не стоит употреблять, когда речь идёт о снижении веса.

За утренней трапезой стоит ограничить употребление продуктов, которые не приносят пользы здоровью. Желательно отказаться от сладкого.

А хуже всего, по мнению диетолога, завтракать пончиками, передаёт Eat This, Not That!

Пища, которая в основном состоит из сахара, съеденная первым делом с утра, может повлиять на чувство голода и тягу к еде до конца дня,

- уточнила Бурак.

Ранее диетолог Наталия Герасимова рассказала, сколько сладкого можно есть в день. Оказалось, что норма сахара в день гораздо меньше, чем многие привыкли.

Источник