| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Врачи рекомендовали заменить кофе на зелёный чай, чтобы реже посещать двух специалистов
 Большинство людей по утрам пьёт кофе, чтобы взбодриться и проснуться. Но если кофе заменить зелёным чаем, то вреда будет намного меньше, а пользы - больше. Эксперты назвали 6 основных изменений, которые произойдут с организмом при замене кофе на чай - например, вы будете реже посещать стоматолога и невропатолога. В материале Bustle собраны данные из различных исследований специалистов со всего мира. Они утверждают, что, предпочтя зелёный чай, вы будете потреблять меньше кофеина: его будет достаточно, чтобы проснуться, но он не будет сильно влиять на нервную систему. На самом деле в чайных листьях кофеина не меньше, чем в кофейных зернах, но при заваривании он частично распадается. Также зелёный чай поможет справиться с беспокойством и наладить сон. Если вы часто ощущаете беспокойство, страдаете от бессонницы и сердцебиения, вам лучше всего перейти на зелёный чай. К тому же зелёный чай содержит различные соединения и ингредиенты, которые могут помочь нашей иммунной системе бороться с инфекцией и снизить риск заболеваний. Количество антиоксидантов в чае значительно больше, чем в кофе, особенно ценен катехин, который имеет противораковые свойства. Зелёный чай обладает и серьёзными противовоспалительными свойствами: он способен снижать уровень воспаления, особенно этот напиток полезен при хронических воспалениях. Переход от кофе к зелёному чаю может способствовать здоровью полости рта. Как говорят результаты некоторых исследований, кофе может способствовать развитию кариеса, в то же время антимикробные свойства зелёного чая позволяют снизить риск образования некоторых вредных бактерий. Ну и благодаря некоторому содержанию кофеина вы сможете получить все его преимущества - в частности, доказано, что невысокие дозы кофеина способствуют предотвращению болезни Альцгеймера и диабета второго типа. Источник | |
| Просмотров: 574 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |