ВРАЧ РАЗВЕЯЛ МИФ О ЗДОРОВОЙ ПРИВЫЧКЕ: КАКУЮ ВОДУ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ПО УТРАМ

Врач Сергей Вялов в своём Instagram развеял миф о полезной для пищеварения воде, которую нужно пить натощак. Этой практики придерживаются многие люди, которые следят за своим здоровьем. Однако Вялов подчеркнул, что по утрам полезна далеко не любая вода.

Врач Сергей Вялов рассказал о мифе, связанном со здоровым образом жизни. Эксперт отметил, что многие люди сразу после пробуждения спешат выпить натощак стакан воды. Считается, что это хорошо влияет на организм в целом, а также стимулирует кровообращение, поддерживает баланс лимфатической системы и "запускает" систему пищеварения.

Однако по утрам полезна для организма далеко не любая вода. В Сети чаще всего советуют употреблять тёплую воду. Якобы она поможет при проблемах с желчным пузырём и улучшит пищеварение. А холодная вода нужна тем, кто страдает от проблем с артериальным давлением и почками.

"Почти все эффекты холодной и горячей воды выдуманы. Холодную воду (или другую жидкость) целесообразно пить только при одном заболевании: она помогает от теплового удара. Горячая вода помогает только при переохлаждении организма. Других показаний для лечения водой нет", - заметил Вялов в соцсети.

Врач заявил, что можно получить даже негативный эффект, если чрезмерно увлекаться подобными опытами. Дело в том, что, если температура воды очень сильно отличается от температуры тела, жидкость будет раздражать желудок. Причём неважно, идёт речь о холодной или горячей воде. Всё это может нарушить его моторику и плохо сказаться на самочувствии.

Врач посоветовал употреблять воду комнатной температуры.

Источник