ВРАЧ РАССКАЗАЛА О ВАЖНОМ ПРОДУКТЕ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ: ДЕРЖИТЕ ПОД РУКОЙ

Здоровый рацион, в котором отсутствуют жареное, солёное, чрезмерно жирная пища, - один из самых эффективных методов контролировать давление, отмечают врачи. При этом есть один продукт, который рекомендуется включить в рацион практически всем гипертоникам.

Так, рекомендуется при высоком давлении всегда держать под рукой свёклу. Есть её можно как в сыром, так и в запечённом или в варёном виде. Кроме того, пойдёт на пользу и свекольный сок.

Как рассказала кандидат медицинских наук спортивный врач Александра Чистякова в своём Telegram-канале, "свёкла содержит нитраты, которые снижают повышенное артериальное давление".

"Потому свёкла обязательно должна входить в рацион гипертоников", - подчеркнула врач, добавив, что овощ полноценно не заменит лекарства, но взять давление под контроль поможет.

Отмечается, что 250 мл свекольного сока в сутки снижают артериальное давление в течение 24 часов.

Есть у свёклы и сока на её основе противопоказания. Это заболевания ЖКТ в острой стадии, сахарный диабет.

Источник