Врач рассказал, как пожилым людям укрепить сосуды

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как пожилым людям укрепить сосуды.

По его словам, укрепить сосуды пожилым людям помогут яблоки, цитрусовые и квашеная капуста, а ягоды улучшат кровоток.

Как подчеркнул медик, для сосудов важны витамин С и такие вещества, как рутин и кварцетин. Они содержатся в яблоках и цитрусовых. Витамин С также содержится в квашеной капусте, а для улучшения кровотока полезно есть малину, ежевику и клубнику.

«Они содержат природные салицилаты. Это противовоспалительные дезагрегантные вещества, которые препятствуют слипанию клеток крови и тем самым улучшают кровоток в капиллярах», — рассказал Гинзбург «Москве 24», передает Радио «Комсомольская правда».

Источник