ВРАЧ НАУЧИЛ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС ПРАВИЛЬНО: "ПРОСТАЯ СТРАТЕГИЯ"

Врач-психотерапевт Сергей Обложко рассказал, как правильно заедать стресс без вреда для собственного здоровья.

Обычно медики не советуют заедать стресс. Они приводят аргумент, что это ведёт к лишнему весу и всё равно не помогает снять напряжение и вернуть душевный покой.

Однако врач-психотерапевт Сергей Обложко заметил, что иногда стратегия заедания стресса может хорошо работать. Медик напомнил, что мы едим не только когда испытываем чувство голода, но и чтобы поднять себе настроение, избавиться от неприятных эмоций или быстрее заснуть.

В интервью радио Sputnik врач заявил, что лучше заедать стресс правильными продуктами.

"Перестать нервничать, чтобы меньше есть, честно говоря, сложно. Когда у человека паническая атака, то ему не хочется делать правильно, как доктор говорит, ему хочется есть. Гораздо более простая стратегия - это успокаивать себя едой, но правильной", - заметил врач.

Он заявил, что для заедания стресса лучше выбрать не шоколад или гамбургер, а менее калорийные продукты. Например, пить пакетированный компот.

Источник