Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
ВРАЧ ИЗ ЯПОНИИ РАССКАЗАЛА, "ЧТО ЕДЯТ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ СТАРЕЮТ"
Люди с хроническими заболеваниями, как правило, выглядят старше своего реального возраста. И связано это чаще всего с неправильным рационом. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог из Японии Аки Кудо. Как пишет гастроэнтеролог в своей книге "Что едят люди, которые не стареют", внешность человека во многом определяет его рацион. Неслучайно люди одного возраста выглядят совершенно по-разному - у одних кожа "свежая", у других "тусклая, с различными повреждениями". Для красоты и здоровья важно в первую очередь поддерживать нормальную работу кишечника, считает врач из Японии. Об этом сообщает Yahoo News Japan. "Пейте воду, когда просыпаетесь утром, воздерживайтесь от животных жиров", - посоветовала доктор. Она также порекомендовала есть коричневый рис, больше морской капусты, овощей, содержащих пищевые волокна, отметив, что клетчатка крайне необходима организму для нормального функционирования. Среди других продуктов, в которых много ценных пищевых волокон, названы отруби, брокколи, яблоки, киви, оливковое масло, чернослив, чечевица, квашеная капуста. | |
Просмотров: 381 | Рейтинг: 1.0/18 |
Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Опрос
Статистика