Врач-диетолог предупредила об опасности фруктовых соков

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Ирина Бережная предупредила, что употребление фруктовых соков может крайне негативно сказаться на здоровье человека.

При этом, по её словам, речь идёт как о пакетированных, так и о свежевыжатых соках, передаёт RT. Как пояснила специалист, для получения стакана свежевыжатого сока необходимо не менее пяти яблок.

«Обычный человек съесть пять яблок за один раз не в состоянии. Это огромное количество простых сахаров и фруктозы. Удар придётся по желудку, простимулируется выброс инсулина. Пострадают также зубы», — предупредила Бережная.

С пакетированными соками, подчеркнула она, всё ещё гораздо хуже. Здесь к сахарам добавляются красители, консерваторы, стабилизаторы и ароматизаторы, что наносит удар по печени и почкам. В этой связи диетолог советует заменять фруктовые соки на морсы и компоты.

Источник