Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
В каких овощах больше витаминов...
Названы овощи, содержащие наибольшее количество витаминов... Их стоит включать в свой рацион как можно чаще. Названы овощи, содержащие наибольшее количество витаминов. Об этом пишет ресурс Нашамама. Морковь — настоящий кладезь антиоксиданта — бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Регулярное употребление моркови в пищу благоприятно скажется на здоровье глаз, состояние кожи, поможет замедлить старение и подарит ровный загар. Брокколи богата витаминами А, В6, С и К, калий и клетчатку. Брокколи помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и решении проблем с желудочно-кишечного тракта, улучшает работу мозга и состояние кожи. Спаржа полезна и из нее можно приготовить десятки разнообразных блюд. Этот овощ — источник витаминов А, С, К, витаминов группы В и клетчатки. Свекла богата витаминами группы В, витаминыА, С, РР, калий, фосфор. Активные вещества, содержащиеся в этом ярком овощи, предотвращают появление сосудистых спазмов, чистят сосуды и снижают артериальное давление. | |
Просмотров: 349 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |