ТОП-6 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ: ДИЕТОЛОГ ОБЪЯСНИЛ, КАК ОТСРОЧИТЬ МАРАЗМ С ПОМОЩЬЮ ЕДЫ

Возрастную деменцию и болезнь Альцгеймера часто в обиходе называют старческим маразмом. Но отсрочить наступление этого состояния вполне возможно без таблеток и постоянных походов по врачам. Поможет еда, считает диетолог Андрей Бобровский. Он рассказал про топ-6 продуктов для пенсионеров.

Британские учёные установили, что сыр, красное вино и баранина улучшают когнитивные функции у пожилых пациентов. Андрей Бобровский согласился с зарубежными коллегами и напомнил, что против деменции или болезни Альцгеймера лекарств пока не придумано.

Именно поэтому профилактикой необходимо заниматься заблаговременно. Красное вино, употребляемое ежедневно в небольшом количестве, улучшает психоэмоциональное состояние, уменьшает уровень стресса.

Регулярное употребление баранины - один из залогов кавказского долголетия, объяснил специалист. В баранине меньше "плохих" животных жиров, чем в других видах мяса.

Тройку лидеров замыкает сыр. Это высококалорийный продукт, но в нём прекрасное сочетание жиров, а также незаменимых аминокислот. По мнению врача, небольшое количество сыра улучшает мозговое кровообращение, а также уменьшает стресс.

В списке диетолога есть ещё три продукта: орехи, зелень и бобовые.

"Орехи, бобовые и зелень также хорошо влияют на мозг. Дальше - банальные принципы правильного питания", - приводят слова специалиста "Народные Новости".

Источник