| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Сахарная угроза
 Как избежать диабета или распознать его симптомы на ранней стадии В 2016 году Всемирная организация здравоохранения объявила 7 апреля, Всемирный день здоровья, днем борьбы с диабетом. По данным ВОЗ, уже свыше 350 млн жителей планеты страдают от этого заболевания, и менее чем за 20 лет это число может утроиться. Число больных растет в странах с низкими и средними доходами населения. По прогнозам, к 2030 году диабет станет седьмым среди основных причин смертности в мире. По данным государственного регистра в России сахарным диабетом страдает 3,3 млн человек. Фактическая распространенность больше регистрируемой, поэтому предположительно число больных превышает 10 млн человек. В Пермском крае региональное управление Роспотребнадзора проведет целый ряд мероприятий, приуроченных к Всемирному дню здоровья. Специалисты управления прочтут лекции о профилактике диабета школьникам, работникам пищеблоков образовательных и оздоровительных детских учреждений, руководителям продовольственных магазинов и заведений общественного питания. А для всех пермяков будет работать «горячая линия» о диабете. «Русская планета» выяснила, что может стать причиной развития диабета и как он проявляется. Типы сахарного диабета Современная медицина разделяет сахарный диабет на два типа. При сахарном диабете I типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина — гормона, регулирующего уровень сахара в крови. Как правило, этот тип заболевания выявляется еще в детском или подростковом возрасте, и предотвратить его развитие невозможно, поскольку до сих пор неизвестны причины, по которым это происходит. Единственный достоверно выявленный фактор — это плохая наследственность. Если родители больны диабетом, то вероятность, что он разовьется и у их детей, высока. На I тип диабета, при котором больной нуждается в постоянных инъекциях инсулина, приходится всего 10% случаев. В десятки раз чаще встречается диабет II типа, при котором инсулина вырабатывается достаточно, а иногда и чересчур много, но организм не может эффективно его использовать. Гормон не попадает в клетки, и в результате количество сахара в крови возрастает до критического. Со временем это становится причиной поражения многих органов и систем. При диабете II типа наследственность также играет важную, но не определяющую роль. — Выше всего риск заболеть диабетом, когда от этой болезни страдали оба родителя. Тогда он составляет 60%, — поясняет корреспонденту РП Татьяна Мокроусова, эндокринолог, врач высшей категории. — Если этот диагноз был поставлен только одному из родителей, то риск уменьшается до 22%. Если бабушка или дедушка по любой из линий — до 14%. Двоюродная сестра или брат — до 9%. Но хочу подчеркнуть один принципиально важный момент: даже людям, которые относятся к самой высокой группе риска, удается избежать заболевания, если они ведут здоровый образ жизни. Сахарный диабет II типа может развиться не только из-за плохой наследственности, но и из-за несбалансированного питания, лишнего веса, малоподвижного образа жизни. Поэтому риск развития болезни резко повышается с возрастом, после 40–50 лет. И по той же причине в последние годы диабет этого типа стали диагностировать и у детей — современные школьники ведут малоподвижный образ жизни. Фото: Anthony Devlin / PA Images / ТАСС Лишний вес, низкая подвижность и стресс и другие причины диабета ВОЗ рекомендует три основных меры профилактики развития диабета II типа. Добиться здорового веса тела и поддерживать его. Заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день. Придерживаться здорового питания, употребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров. — Помимо фруктов и овощей, в ежедневном меню постоянно должны присутствовать продукты из цельного зерна, — дополняет Татьяна Мокроусова. — От покупных сладостей и кондитерских изделий, почти целиком состоящих из насыщенных жиров и трансжиров, лучше отказаться. Газированные сладкие напитки также следует полностью исключить. В суточном рационе ни в коем случае не должны преобладать животные белки — это увеличивает риск развития диабета II типа более чем в два раза. Постоянное употребление картофеля повышает его на 21%. И, конечно, не менее важно следить за калорийностью: риск растет с каждым лишним килограммом веса. Некоторые отечественные врачи говорят, что контроль веса, сбалансированное питание и занятия спортом, безусловно, крайне важны. Но диабет II типа может развиться и у стройных, подтянутых людей не из группы риска по наследственности, если они страдают заболеваниями, поражающим поджелудочную железу — острым и хроническим панкреатитом, туберкулезом и пр., долго и без контроля врача принимают противозачаточные таблетки, мочегонные препараты, нарушающие углеводный обмен. — Последние исследования в этой области показывают, что стать причиной диабета II типа может и обычный стресс. Даже частое физическое и эмоциональное напряжение может спровоцировать его развитие, — подчеркивает Давид Абрамович, физиолог, доктор медицинских наук. — Если быть до конца честными, то, по большому счету, мы пока не знаем достоверно, каковы причины развития этой болезни. Можем судить об этом, лишь выискивая признаки, объединяющие страдающих диабетом II типа людей. Сейчас то, что у ожирения и малоподвижного образа жизни нет доказанной прямой связи с диабетом, признают даже многие эксперты ВОЗ. До сих пор не установлена и 100-процентная связь между повышенным употреблением легкоусвояемых углеводов и диабетом. Поэтому недостаточно похудеть, начать заниматься спортом и сесть на диету, чтобы навсегда забыть о диабете, вероятность развития болезни это не исключает. И именно поэтому на первый план выходит своевременная диагностика — ведь на ранних стадиях можно предотвратить печальные последствия этого заболевания. Как распознать преддиабет Развитию диабета предшествует так называемое состояние преддиабета, которое может длиться годами. На этой стадии еще можно избежать болезни или отсрочить ее на длительный период. Считается, что первыми обратить внимание на признаки преддиабета обязаны врачи-терапевты. Они должны направить на обследование к эндокринологу пациента, если видят, что он страдает ожирением, артериальной гипертонией, нарушениями липидного обмена, у него повышен уровень холестерина и глюкозы в крови, если окружность его талии чрезмерно велика — более 94 см у мужчин, и 80 см у женщин. — Однако давайте будем реалистами. При таком уровне нагрузки на участковых терапевтов, какую мы имеем сегодня, да и при невысоком уровне квалификации многих из них, на признаки преддиабета обратит внимание в лучшем случае один врач из 10. А если и обратит, то совсем не обязательно выпишет направление к эндокринологу, поскольку понимает, что попасть к нему на прием из-за громадных очередей фактически невозможно, — констатирует Давид Абрамович. — Поэтому спасение утопающих как всегда остается прежде всего делом рук самих утопающих. Следить за признаками приближения диабета приходится нам самим. А по статистике, до 30% людей, страдающих диабетом, не подозревают о наличии у них этого заболевания. Предупредить о приближении диабета могут несколько основных признаков: — Постоянно хочется пить, но ощущение сухости во рту не проходит. Одновременно во рту появляется привкус железа, а состояние зубов и десен начинает ухудшаться. — Обычная по объему и калорийности трапеза больше не приносит ощущения сытости. — Резко меняется вес тела при обычном рационе питания и уровне физической нагрузки. — Даже небольшие физические нагрузки выматывают достаточно быстро, появляется сонливость, частые головные боли. — Ухудшается зрение. — Ходить в туалет приходится чаще обычного, иногда вставая ради этого ночью. — Случайные раны и порезы начинают плохо заживать. — Начинают развиваться грибковые заболевания. — Возникают зуд и жжение в области половых органов. — У мужчин снижается эрекция. — Следует обратить внимание на частое онемение и покалывание рук и ног, — дополняет Татьяна Мокроусова. — Очень показательно также появление участков темной, бархатистой кожи в подмышках, паху или на шее. При диабете II типа также снижается чувствительность к боли, увеличивается интенсивность роста волос на лице, а на коже из-за нарушения жирового обмена появляются наросты желтого цвета — ксантомы. Если у вас наблюдается хотя бы несколько этих признаков, обязательно нужно обратиться к врачу и настоять на проведении обследования. Самостоятельно, без квалифицированной медицинской помощи победить диабет нельзя. Сахарный диабет и алкоголь Как употребление алкоголя может повысить вероятность развития диабета? В России сахарным диабетом болеют около 3 миллионов человек: 1 типа – порядка 282 тысяч, 2 типа – 2 500 000 человек. Это состояние, при котором поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или инсулин не работает должным образом. Инсулин является гормоном, основная задача которого - доставить глюкозу в клетки, где она будет применяться в качестве основного источника энергии. Если у вас диабет, организм не может правильно ее использовать, поэтому глюкоза накапливается в крови, а не перемещается в клетки. Вероятность развития диабета обусловлена генами и образом жизни. К примеру, чрезмерное употребление алкоголя будет способствовать развитию заболевания. Диабет – это контролируемая болезнь. Но если не координировать ее течение, возникнут серьезные осложнения, в том числе болезни сердца, инсульт, слепота, повреждения нервов, патологии почек и ампутация. Типы сахарного диабета Сахарный диабет 1 типа развивается, если организм не способен вырабатывать требуемое количество инсулина. Клетки поджелудочной железы, продуцирующие гормон, были уничтожены, что может быть вызвано: Генетическими факторами. Вирусом или инфекцией, которая провоцирует аутоиммунную реакцию (организм сам себя атакует). Люди, у которых появляется этот тип диабета, обычно обнаруживают его до 40 лет, и в настоящее время нет никакого способа предотвратить его развитие. Это наименее распространенный тип заболевания, он составляет лишь 10% от всех случаев. Диабет 2 типа развивается, когда организм продуцирует инсулин, но в недостаточном количестве, или когда организм приобретает устойчивость к инсулину. Это может случиться: Из-за генетических факторов. Когда люди обладают избыточным весом и пассивны, с фигурой «яблоко», с большим количеством жира вокруг живота, что повышает вероятность болезни. Как правило, этот вид заболевания развивается после сорока лет, и в большинстве случаев встречается у мужчин. Тем не менее, выявляются случаи болезни у полных детей и молодых людей. Симптомы диабета Признаки диабета включают в себя чрезмерную усталость, затуманенное зрение и повышенное ощущение жажды. Основными симптомами считаются следующие проявления: учащенное мочеиспускание, как правило, в вечернее время; ощущение жажды; повышенная утомляемость; необъяснимая потеря веса; зуд в области половых органов, частые эпизоды молочницы; замедленный процесс заживления ран и порезов; затуманенное зрение. При диабете 1-го типа признаки болезни в большинстве случаев очевидны и развиваются быстро в течение нескольких недель. Сахарный диабет и алкогольКогда заболевание начинают лечить и контролируют, симптомы быстро исчезают. При диабете 2-го типа проявления не являются столь выраженными. Патология развивается медленно, в течение нескольких лет, и диагностируется в процессе медицинского обследования. Как и в случае с диабетом первого типа симптомы быстро исчезают, когда болезнь берут под контроль и проводят лечение. Алкоголь и диабет 2-го типа: спирт повышает риск развития заболевания Избыточное употребление спиртных напитков может привести к развитию следующих факторов: Чрезмерный прием алкоголя снижает чувствительность организма к инсулину, что может стать причиной диабета 2-го типа. Данная болезнь является распространенным побочным эффектом хронического панкреатита, который в большинстве случаев провоцируется пьянством. В алкоголе содержится огромное количество калорий: одна пинта светлого пива эквивалентна куску пиццы. Поэтому употребление спиртных напитков повышает вероятность ожирения и возникновения диабета 2-го типа. Алкоголь и диабет: трезвенники и пьяницы имеют примерно одинаковый риск развития болезни Употребление малого количества алкоголя может обеспечить определенный уровень защиты от появления данного заболевания. Согласно обзору 15 предыдущих исследований (в 2005 г.) о связи между диабетом и алкоголем, у «умеренно пьющих» (тех, кто пьют от одной до шести единиц в день) вероятность развития диабета 2-го типа была на треть меньше, чем у тех, кто не употребляет алкоголь или сильно пьет. Последствия сахарного диабета и алкоголь Когда человек болеет диабетом, большое количество глюкозы остается у него в крови, а не используется в качестве энергетического источника. Организм пытается уменьшить ее уровень, выводя с мочой. У пациентов при лечении инсулином может возникнуть аномально низкий уровень сахара в крови. Это состояние называется гипогликемией. К ее симптомам относят: головную боль; рассеянность; двоение в глаза; аномальное поведение; бессознательное состояние. Гипогликемия особенно опасна, когда человек пьет, потому что люди могут ошибочно думать, что он пьян, и не понимают, что ему требуется срочная медицинская помощь. Злоупотребление алкоголем также может увеличить риск развития гипогликемии, поскольку спирт препятствует работе печени, которая превращает глюкозу в гликоген, если человек пьет на голодный желудок. Например, вероятность гипогликемии увеличивается утром после вечерней выпивки. Если есть повреждения нервов вследствие диабета, употребление алкоголя может ухудшить ситуацию, усилить боль, покалывание, онемение и другие симптомы. Можно ли алкоголь при диабете?алкоголь и диабет 2 типа Врачи обычно говорят людям с диагнозом диабет, что они могут спокойно употреблять алкоголь в умеренных количествах. То есть в данной ситуации важно контролировать количество спиртного. Кроме того, необходимо есть здоровую пищу и заниматься физическими упражнениями, что будет помогать координировать уровень сахара. Разрушение мифов о диабете Вы не можете заразиться диабетом. Вы в состоянии контролировать некоторые факторы риска, которые приводят к развитию болезни. Употребление сладостей и сахара не провоцирует развитие заболевания. Но употребление большого количества сладкой и жирной пищи может привести к избыточному весу. Стресс не является причиной развития диабета. Хотя он может ухудшить симптомы уже имеющегося состояния. Несчастный случай или болезнь не могут стать причиной заболевания, но способствуют диагностике диабета, если он уже есть. | |
| Просмотров: 1344 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Новости
Опрос
Статистика
Сейчас на сайте всего: 23 Гостей: 23 Пользователей: 0 |