ПРЕДОТВРАЩАЕТ СТАРЕНИЕ: НАЗВАНЫ БОГАТЫЕ "ВИТАМИНОМ МОЛОДОСТИ" ПРОДУКТЫ

Кандидат медицинских наук, заведующая диетологическим центром МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Инна Пичугина предупредила, что недостаток витамина К в организме может ускорить процесс старения.

Так, у людей, которые едят недостаточно зелёных продуктов, возникают проблемы с иммунной системой. Из-за чего ускоренным темпом идёт и старение.

То есть витамин К, если нет его дефицита, предотвращает возрастные явления, отметила Инна Пичугина. Об этом пишет "Звезда".

Витамин К, необходимый для синтеза белков и процесса свёртываемости крови, является жирорастворимым.

Он содержится в шпинате, салате-латуке, капусте и других зелёных продуктах.

Ещё важный нюанс: витамин К помогает взаимодействию кальция и витамина D.

Источник