ПЯТЬ ПРИЧИН НАЧИНАТЬ ДЕНЬ СО СТАКАНА ТЁПЛОЙ ВОДЫ

Эксперты перечислили пять положительных свойств воды, которые благотворно влияют на весь организм.

Специалисты назвали сразу пять причин пить тёплую воду на голодный желудок.

Итак, во-первых, это поможет похудеть. Как отмечают эксперты, систематический недостаток воды снижает обмен веществ на 3%, а это равно прибавке по одному килограмму веса в год. "Организм, ограниченный в воде, начинает увеличивать запасы жира, в то время как при употреблении достаточного количества воды - уменьшает их", - говорят специалисты в похудении.

Во-вторых, тёплая вода улучшает пищеварение. Выпивая стакан натощак, вы разгоняете обмен веществ, очищаете пищеварительный тракт и подготавливаете ЖКТ к приёму пищи. В то же время улучшается усвояемость этой самой пищи.

В-третьих, вода замедляет процессы старения. Выпивая за день достаточное количество жидкости, человек увлажняет кожу изнутри, делая её эластичной. А вот недостаток воды плюс резкая потеря массы тела, наоборот, приведут к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей.

В-четвёртых, вода прекрасно выводит из организма все вредные вещества. Выпив стакан воды до завтрака, вы поможете организму вывести накопившиеся за ночь шлаки и токсины.

Ну и, наконец, в-пятых, - вода утоляет боль. Да, вы не ослышались, тёплая вода расслабляет мышцы и улучшает ток крови, поэтому может помочь при спазмах и судорогах.

Источник