Названы вредные для печени привычки

Биолог Ирина Лялина рассказала, какие вредные привычки влияют на работоспособность печени.

«Печень — второй по массе орган человеческого тела (в среднем 1,5 кг), печень уступает первенство только коже (11 кг), и это один из органов, без которых человек не может жить. Печень — депо крови. За час через нее проходит около 100 л крови, которая и очищается, и пополняется клетками крови. Печень поддерживает температуру тела, если печень „устала“ от токсинов — вы мерзнете», — сказала она.

Каждый второй россиянин имеет заболевания, связанные с плохой работой печени: снижение иммунитета, варикоз, купероз, давление, ожирение, дерматиты, болезни щитовидной железы, аллергия, астма, пишет РИА Новости.

На печень крайне негативно действует привычка не спать по ночам: дело в том, что это единственный орган, клетки которого могут самовосстанавливаться. А восстановление идет ночью — с 23:00 до 03:00.

«Чтобы помочь восстановлению клеток печени, употребляйте больше гепатопротекторов — расторопши, продуктов зеленого цвета (особенно яблок и зелени)», — сказала специалист.

Чтобы нормально работать, печень поглощает в 10 раз больше кислорода, чем мышцы, именно поэтому для здоровья печени человеку необходимы прогулки.

Источник