НАЗВАНЫ ТРИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРНЫХ ПРОДУКТА: ЗАЩИТЯТ СОСУДЫ ОТ ТРОМБОВ

Как известно, при высоком уровне "плохого" холестерина рекомендуется в первую очередь отказаться от жирных продуктов. Но не от всех. Об этом рассказал врач-кардиолог Егор Новиков.

Высокий уровень холестерина может спровоцировать тромбы в сосудах, инсульты и инфаркты, поэтому его нужно контролировать. В том числе с помощью диеты. Аккуратнее надо быть не только с салом, жирным мясом, сосисками и колбасой, но и ограничивать порции сыра, яиц, сливочного масла - казалось бы, привычных и полезных продуктов.

При этом рекомендуется включить в рацион авокадо, оливковое масло и орехи - продукты жирные, калорийные (поэтому переедать их не стоит), но полезные. Стоит сделать выбор в пользу продуктов с высоким содержанием клетчатки и полезными жирами, подчеркнул кардиолог Егор Новиков в интервью, данном газете "Аргументы и факты".

Ранее специалисты рассказали, какие домашние средства помогут бороться с "плохим" холестерином. В списке сушёные яблоки, помидоры, томатная паста и сок, а также рыба - сельдь, скумбрия, сардины, сайра.

Источник