Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Мясников назвал главные ошибки здорового питания
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала "Россия 1" об ошибках, которые допускают люди, стремящиеся к здоровому питанию. Медик разобрал заблуждения о продуктах, которые часто считаются подходящими для правильной диеты. Рассматривая кисломолочку, Мясников отметил, что при большом сроке годности в них в принципе не может быть пробиотиков, несмотря на надписи на упаковке. В передаче отмечается, что такие продукты питания бесполезны для микрофлоры кишечника. В смузи очень большое количество сахара, указывает врач. Он советует есть цельные фрукты и овощи, ведь клетчатка усваивается в кишечнике именно так, а не в перемолотом виде. Современные кукурузные хлопья сделаны из рафинированной муки, утверждает Мясников, и они не несут никакой пользы. Кукурузная полента обладает такими же недостатками. "Это чистые углеводы, ноль клетчатки, ну в общем, короче, крахмал", — указал врач. Сладости с фруктозой нельзя рассматривать как замену традиционным десертам с сахаром, отмечает медик. Фруктоза также вызывает повышение уровня инсулина и резистентность организма к нему, содействует развитию ожирения и диабета, заключил Мясников. | |
Просмотров: 468 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Опрос
Статистика