| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Лишний вес: 2 напитка перед сном, которые помогут избавиться от жира на животе
 Жир на животе доставляет вам проблемы? Вы изо всех сил пытаетесь втиснуть себя в свои любимые джинсы? Важно всегда помнить, что лишняя масса тела повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. Брюшной жир с объемом талии более 100 см у мужчин и 88 см у женщин можно уже считать абдоминальным ожирением. Избавление от лишнего жира в области живота не только улучшает внешний вид, но и общее состояние здоровья и самочувствие. Существует несколько способов убрать жир на животе и эксперты в области здравоохранения рекомендуют использовать сочетание физических упражнений, правильного питания и изменения образа жизни. Мы предлагаем вам ускорить процесс сжигания жира на животе, добавив в свой рацион определенные полезные напитки, которые способствуют улучшению обмена веществ, особенно если их употреблять перед сном. Напиток из огурца, лимона и петрушки Этот напиток можно легко приготовить и не требует никаких специальных ингредиентов: все, что вам может понадобиться уже может быть в вашем холодильнике. Огурец славится своим низким содержанием калорий и отсутствием жира. По данным Times Of India, огурец содержит много клетчатки, которая может помочь уменьшить вздутие живота [timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/weight-loss-the-best-bedtime-drinks-to-get-rid-of-belly-fat/photostory/71940328.cms]. Петрушка - еще один важный ингредиент этого напитка для похудения. Она действует как мочегонное средство и содержит витамины A, B, C и K, а также помогает контролировать вес и удерживать воду во время сна. Лимон - третий ингредиент, который не только придаст напитку приятный вкус, но и поможет улучшить здоровье кишечника. Он улучшает функции пищеварительной системы. Чтобы создать напиток для похудения из этих ингредиентов, просто смешайте лимонный сок с водой, добавьте туда нарезанный кубиками огурец и пучок петрушки. Перемешайте и пейте сок после обеда. Имбирный чай Если вы предпочитаете более теплый напиток перед сном, то можете попробовать имбирный чай. Чашка горячего имбирного чая в сутки может улучшить пищеварение, уменьшить вздутие живота и решить различные проблемы с желудком. Хорошее пищеварение - один из факторов, который помогает ускорить потерю веса, так как при этом организм выводит больше токсинов и лучше усваивает необходимые питательные вещества. Напитки, которые не помогают избавиться от жира на животе Чтобы убрать лишний жир на животе следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием сахара. Сахар вреден для здоровья и способствует лишнему жиру на животе и в печени. Исследования показали, что подслащенные сахаром напитки увеличивают риск ожирения у детей на 60% . Избегайте безалкогольных напитков, фруктовых соков и спортивных напитков с высоким содержанием сахара. Источник | |
| Просмотров: 825 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
МЕНЮ
Новости
Опрос
Статистика
Сейчас на сайте всего: 44 Гостей: 44 Пользователей: 0 |