"Кусок в горло не лезет": Эндокринолог назвала время, когда "человек обязан поесть", иначе...

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в своём аккаунте в Instagram рассказала о самых опасных ошибках "здорового образа жизни".

Правильное питание не предполагает следование диете. Даже той, которая позиционируется как лёгкая.

"Неправильно подобранной диетой легко испортить здоровье. А в самом "мягком" случае - досидеться на ней до срыва", - предупредила Зухра Павлова.

Кроме того, сейчас становится модным интервальное голодание. При таком режиме люди часто пропускают завтрак.

"Но вот как работает организм: ранним утром - очень высокая активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта. И в этот момент человек обязан поесть, причём и белки, и углеводы. А мне возражают: "Да мне утром кусок в горло не лезет! Не могу завтракать". Ну что сказать?" - отметила доктор.

По её словам, организм действительно умеет адаптироваться. Но надолго ли хватит запасов прочности - спорный вопрос.

Источник