Кардиолог назвал простой способ снизить холестерин без лекарств

Для этого необходима физическая активность

Специалист посоветовал людям с высоким уровнем холестерина заниматься физической активностью хотя бы полчаса в день.

«Я настоятельно рекомендую всем пациентам с повышенным холестерином минимум полчаса в день кататься на велосипеде или заниматься на велотренажере», - сказал Мещеряков в интервью «Доктору Питеру».

При этом эксперт отметил, что это не просто совет, а фактически медицинское назначение. По его словам, зачастую хорошая физическая активность дает больше эффекта, нежели прием лекарств.

Более того, прием препаратов на фоне отсутствия физической активности делает медикаментозное лечение малоэффективным. При этом физическая нагрузка с правильной диетой способна снизить уровень холестерина на 20-30 процентов за счет снижения массы тела.

«В целом коррекция образа жизни — безусловный элемент борьбы с высоким холестерином», - заключил он.

Авторы: ЕГОР ГАВРИЛОВ

Источник