Иммунитет защитят белки: Диетолог дала советы по осенней диете

Диетолог Дарья Русакова дала советы по осенней диете, указав на то, что иммунитет можно защитить, сделав акцент на животных белках. Однако есть несколько нюансов.

В осенний период организму нужна поддержка, поэтому важно подумать об иммунитете. Об этом РИА ФАН поведала врач-диетолог Дарья Русакова.

Осенью и зимой крайне важно сбалансировать рацион. Стоит не перегружать организм лишними жирами и углеводами в виде простых сахаров.

Акцент стоит сделать на животном белке. Речь идёт о мясе, рыбе, отварной птице и так далее.

"Белок - это не только строительный материал, он участвует в формировании нашего иммунитета", - объяснила эксперт.

Также стоит помнить о фруктах и овощах (400-500 г в день).

Ранее депутат Государственной думы Борис Менделевич предложил поднять налоги для предприятий, которые производят и продают фастфуд. Это якобы позволит эффективно бороться с ожирением населения.

Однако финансист Наталья Ключникова усомнилась в эффективности инициативы.

"Получается, что те, кто любят фастфуд, они будут просто платить больше. Наверное, человек будет разрываться между жадностью и вкусностью", - предположила она в интервью телеканалу "360".

Источник