ДОСТУПНЫЙ КАЖДОМУ ПРОДУКТ СПОСОБЕН ПРЕДОТВРАТИТЬ ДИАБЕТ

Названа рыба, употребление которой дважды в неделю позволяет предотвратить развитие сахарного диабета и снизить риск развития сердечно-сосудистых недугов.

Благодаря большому количеству полезных веществ, в том числе таурину, витамину D, кальцию и фтору, снижает вероятность развития сахарного диабета употребление сардин. Об этом пишет Spring.org.uk.

По словам исследователя Дианы Диас-Риццоло, "сардины не только имеют разумную цену и их легко найти, они безопасны, помогают предотвратить развитие диабета второго типа".

Сообщается, что в рамках работы специалисты наблюдали за 152 добровольцами с преддиабетом. В течение года все они следовали определённой программе питания.

Представителям одной из групп добавили в рацион сардины в количестве 200 граммов каждую неделю. Людей просили употреблять эту рыбу с костями и кожей, потому что они содержат большое количество кальция и витамина D. Представители этой группы показали лучшие результаты по состоянию здоровья.

Источник