Диетолог назвала продукты, замедляющие старение

Зеленый чай, финики и облепиха

Диетолог Марият Мухина перечислила продукты, которые помогают замедлить процесс старения.

Как отмечает диетолог, особое внимание следует обратить на зеленый чай, так как в нем много антиоксидантов, которые запускают обменные процессы в организме.

Важным продуктом являются финики, они содержат аминокислоты, стабилизирующие психику, также они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают поврежденные клетки.

Сохранить молодость кожи и глаз поможет облепиха, в которой много витамина А. В этом плане полезна черника, ягода помогает синтезу гормонов и клеток крови.

По словам диетолога, большую пользу организму приносят кисломолочные продукты. От онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний помогут помидоры.

Александр Шляпников

Источник