"Да хоть пельмени с макаронами": Симоньян придумала себе диету. Оказалось, она эффективна

Сбросить 20 килограммов меньше чем за год и без вреда для здоровья удалось главному редактору RT Маргарите Симоньян. Она придумала себе эффективную диету, а теперь поделилась ей с подписчиками. "Да хоть пельмени с макаронами", - отмечает журналист.

На своей странице в Instagram 40-летняя Маргарита Симоньян рассказала, что ест дважды в день. Причём делает это только тогда, когда чувствует голод. Первый приём пищи приходится на 11-13 часов.
"Да хоть пельмени с макаронами": Симоньян придумала себе диету. Оказалось, она эффективна
"В это время я ем всё что хочу: окрошку, зелёный борщ, творог с вареньем, яичницу с помидорами или сосисками, жареный рис, бутерброды, да хоть пельмени с макаронами. Фрукты-ягоды, мороженое", - написала журналистка.

Объёмы порций и калорийность значения не имеют. Есть нужно столько, чтобы почувствовать насыщение, считает Симоньян.

Ужин обычно случается около 17:00. К тому времени она уже ощущает голод. В это время женщина позволяет себе только белковую и обязательно нежирную пищу: креветки, яйца, отварную говядину или курятину, рыбу, куриные сердечки. Но всё это в очень небольших количествах.

Между приёмами пищи никаких перекусов. И ещё очень важно пить много воды. Так Маргарите Симоньян удалось похудеть с 72 до 53,9 килограммов за девять месяцев.

Источник