| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
"85-летней бабушке мои советы не нужны": Доктор Мясников рассказал, как питаться, чтоб дожить до старости
 В своей программе "О самом главном" Александр Мясников рассказал, как нужно питаться пожилым людям, чтобы дожить до глубокой старости. "А 85-летней бабушке мои советы, как питаться, уже не нужны, - пошутил доктор. - Она и сама всех научит". В очередном выпуске программы "О самом главном" известный российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какой диеты нужно придерживаться людям пожилого возраста. Он посоветовал, какие продукты лучше выбирать для своего стола на каждый день, если человек хочет оставаться здоровым, молодым и активным подольше. Александр Мясников сослался при этом на рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Доктор согласился, что диета пожилых людей должна быть разнообразной. Нужно есть побольше жирной рыбы. А вот из мяса лучше выбирать то, где жира мало. Обязательно для питания пожилых людей растительное масло, а также разнообразные овощи, фрукты, орехи, творог. Также Мясников назвал продукты, которые следовало бы убрать из своего ежедневного рациона. Это все виды колбасы и жареное мясо. Доктор напомнил, что в пожилом возрасте у человека могут меняться вкусовые ощущения. Именно поэтому у многих людей к старости меняются пищевые привычки. Комментируя различные диеты по возрастам, Мясников рассказал, что, например, тем, кто перешагнул 50-летний рубеж, следует начать жёстко ограничивать себя в калориях и вредной пище. А если вам уже 80 и больше, то давать советы уже нет смысла - ведь вы и так прожили долгую жизнь, пошутил доктор. И скорее всего - именно благодаря правильным пищевым привычкам. Источник | |
| Просмотров: 537 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |